Adelgazar
Construirás una nueva forma de relacionarte con la comida y como consecuencia perderás peso
Construirás una nueva forma de relacionarte con la comida y como consecuencia perderás peso
![](http://metodosieber.com/wp-content/uploads/2021/12/balanza.png)
Mantenimiento
Aprenderás a ser delgado y mantener tus hábitos saludables para siempre
Aprenderás a ser delgado y mantener tus hábitos saludables para siempre
No te proponemos una dieta,
te proponemos un nuevo estilo de vida
![](http://metodosieber.com/wp-content/uploads/2022/01/Mesa-de-trabajo-1-copia.png)
Emociones
Gestionarás de una forma más sana las emociones sin recurrir a la comida
![](http://metodosieber.com/wp-content/uploads/2022/01/Mesa-de-trabajo-1-copia-3.png)
Pensamiento
Cambiarás el discurso que te dices a ti mismo
y que te impide conseguir tu objetivo
![](http://metodosieber.com/wp-content/uploads/2022/01/Mesa-de-trabajo-1-copia-2.png)
Alimentación
Aprenderás una nueva forma de comer
mucho más saludable y variada
![](http://metodosieber.com/wp-content/uploads/2022/01/Mesa-de-trabajo-1.png)
Planificación
Harás de la organización una rutina que te permitirá cuidarte sin esfuerzo
Actividades
![](http://metodosieber.com/wp-content/uploads/2021/12/talleres_cocina.jpg)
Talleres de Cocina
La creatividad en la cocina es una gran herramienta en el proceso
de pérdida de peso y su mantenimiento ya que nos permite comer variado
![](http://metodosieber.com/wp-content/uploads/2021/12/actividades_saludables.jpg)
Actividades Saludables
El ejercicio es clave para el mantenimiento del peso a largo plazo.
Lo incorporamos como parte de nuestra rutina